Peter der Nordic-Walker (PdNW) / Blog über Nordic-Walking und Running

tag:blogger.com,1999:blog-7073345474438408372011-12-11T17:47:14.852+01:00Peter der Nordic-Walker (PdNW) / Blog über Nordic-Walking und RunningHier berichte ich über meine Trainingseinheiten oder von meinen Erlebnissen bei Sportevents als Nordic-Walker und als Läufer (Running).Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comBlogger1871100tag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-71983559775121108252010-10-13T12:20:00.000+02:002010-10-13T12:20:00.613+02:00Jol Sport

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-38767274681186976502010-10-13T12:15:00.000+02:002010-10-13T12:15:51.819+02:0008.10-10.10.2010 Tour de Tirol

Ich war bei der Tour de Tirol in Österreich dabei. Am 08.10.2010 beim Alpbachtaler 10er als Läufer am 09.10.2010 beim Kaisermarathon als Läufer und am 10.10.2010 beim Kaiserwinkel HM als Helfer. Bilder und einen kleinen Bericht gibt es hier

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-13153161757821576682010-07-04T22:29:00.000+02:002010-07-04T22:29:34.488+02:00Neuer Blog bei Wordpress.com

Hallo Zusammen, dieser Blog ist nicht mehr aktuell. Meinen neuen Blog findet ihr unter http://pdnw.wordpress.com/

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-83291584911102468782010-05-30T10:46:00.002+02:002010-05-30T10:57:56.644+02:0030.05.2010 Pause

Nach einer Woche Berlin mache ich heute nochmal eine Pause. Bilder von Berlin findet ihr hier: Tag 1, Tag 2, Tag 3, Tag 4, Tag 5, Tag 6, Tag 7, Tag 8.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-69662857977457211742010-05-22T22:35:00.002+02:002010-05-22T22:35:18.038+02:0022.05.2010 Urlaub 1. Tag

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-76901221995378997822010-05-20T19:32:00.001+02:002010-05-20T19:32:07.219+02:0020.05.2010 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-67793855671783551852010-05-19T18:45:00.002+02:002010-05-19T18:45:58.861+02:0019.05.2010 Laufen am Baggersee mit Regen

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-28165517594115438152010-05-18T21:12:00.002+02:002010-05-18T21:12:31.276+02:0018.05.2010 Dauerlauf in der Sonne

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-65456616302524874682010-05-17T20:00:00.000+02:002010-05-17T20:00:08.145+02:0017.05.2010 variables Training mit Regen

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-80368586879401037502010-05-16T22:32:00.003+02:002010-05-16T22:32:19.957+02:0016.05.2010 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-17982244472702384522010-05-15T19:02:00.001+02:002010-05-15T19:03:48.618+02:0015.05.2010 Trainingslauf bis nach Hochstetten

hier geht es zum Bericht

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-7036455180119063392010-05-14T22:49:00.002+02:002010-05-14T22:49:40.547+02:0014.05.2010 Pause

Ich mache Pause und freue mich aufs Wochenende

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-55036311051170412402010-05-13T20:23:00.000+02:002010-05-13T20:23:29.690+02:0013.05.2010 Besuch auf dem Erdbeer und Spargelhof in Eggenstein-Leopoldshafen

Heute war ich beim 10 jährigen Betriebsjubiläum in Eggenstein-Leopoldshafen bei der Fa. Markus Leicht Erdbeer- und Spargelhof Landstr. 21 76344 Eggenstein-Leopoldshafen. Dort werden Erdbeeren, Spargel, Himbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren und vieles mehr angebaut. Der Hofladen bietet ein breites Sortiment an frischem Obst- und Gemüse sowie selbstgemachte Fruchtaufstriche, Fruchtweine, und

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-61304608015213169202010-05-13T17:04:00.002+02:002010-05-13T17:04:48.142+02:00Mach's grün

Von der Aktion, Bäume retten bzw. pflanzen las ich bei Ramonarun. Da ich zu 95 % in im Wald laufe oder nordic-walke und die Natur als unsere wichtigste Lebensgrundlage erhalten will, bin ich bei der Aktion sehr gern dabei. Jeder kann mitmachen, einfach einen Blogartikel über die Aktion “Mach’s Grün” schreiben und deinen Link von deinem Blog an die dort angegebende E-Mail-Adresse mailen Der

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-45759966779173652152010-05-13T12:15:00.000+02:002010-05-13T12:15:04.418+02:0013.05.2010 Pause

Heute ist Vatertag = Feiertag = Pausentag

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-38123062479589672482010-05-13T12:03:00.001+02:002010-05-13T12:10:59.008+02:00Video Badische meile 2010. in Karlsruhe

YouTube - video Badische meile 2010.wmv Bei 5 Min. 55 Sek. bin ich durch das Bild gelaufen.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-74555464030123452332010-05-13T11:42:00.002+02:002010-05-13T11:43:59.527+02:00Marathonbestzeit durch H. Gebrselassie in Berlin

YouTube - Gebrselassie breaks marathon record in Berlin

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-22474029461795722842010-05-13T11:26:00.001+02:002010-05-13T11:43:25.329+02:00Wer läuft mehr: Frauen oder Männer?

YouTube - Nike+ Men vs. Women TV Ad Featuring Paula Radcliffe & Fernando Torres

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-69326098281205062862010-05-12T17:42:00.000+02:002010-05-12T17:42:19.723+02:0012.05.2010 Nordic-Walking

Heute bin ich nur 4,06 km ge nordic-walkt. Einfach nur mal bewegen ohne Zeitdruck. Wetter 15 Grad, sonnig

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-29664887686742952762010-05-11T18:13:00.001+02:002010-05-12T15:05:11.900+02:0011.05.2010 Dauerlauf bei Sonnenschein

Trotz schlechter Wetterprognosen bin ich heute gelaufen. Wetter: 17 Grad Sonnenschein. Heute machte ich einen Dauerlauf mit Temposteigerung. Strecke 15,12 km

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-57602802658553228322010-05-10T21:22:00.000+02:002010-05-10T21:22:13.597+02:0010.05.2010 Auslaufen bei Regen

Heute stand gemütliches auslaufen auf dem Programm. Wetter: 13 Grad bewölkt später Regen . Es war wenig los, kaum Radfahrer, 2-3 Läufer. Ich kam auf 12,19 km.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-8912649735984736342010-05-09T15:19:00.000+02:002010-05-09T15:19:17.038+02:0009.05.2010 Pause

Nach der Badischen Meile mache ich heute eine Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-46788891825219062902010-05-09T14:42:00.002+02:002010-05-09T14:42:56.675+02:00Wettbewerb bei 1-2 Sports

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-74134827918590475272010-05-08T23:37:00.001+02:002010-05-08T23:38:24.756+02:0008.05.2010 Mein 4. Sieg der Badischen Meile in Folge als Nordic-Walker

Heute habe ich die Badische Meile zum 4. Mal in Folge als Nordic-Walker gewonnen. Mein neues Outfit von Jol-Sport Der neue StartbereichDer Start Es war ein Start - Ziel Sieg.Heute lief ich Back to the Roots. Zeit war egal, wer gewinnen will, muß an mir vorbei. Zieleinlauf nach 1 Std. 00 Min. 19 Sek. 4. Sieg in Folge

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-85256758295963895542010-05-07T23:24:00.001+02:002010-05-08T12:22:31.215+02:00Veranstaltungstermin 08.05.2010 Badische Meile Karlsruhe

Am 08.05.2010 findet die Badische Meile in Karlsruhe statt. Ich bin dabei! Meine StartNr für die Badische Meile

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-79788839973749386222010-05-07T22:08:00.003+02:002010-05-13T17:51:36.290+02:00sk-Team

Wir sind ein kleines / Nordic-Walking + Laufteam aus Karlsruhe Walking. Wir machen bei Laufveranstaltungen in Baden, Württemberg und der Pfalz mit! Wir haben im Jahre 2004 begonnen Wir sind das SK-Team: Sabine + Peter (PdNW) (Mitglied im Team Erdinger Alkoholfrei) + Tina (Verantwortlich für die Bilder) + Gerhard (Betreuer) + Bernhard,

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-16150319575184387002010-05-07T17:08:00.000+02:002010-05-07T17:08:20.697+02:0007.05.2010 Pause

Heute lege ich noch mal einen Tag Pause nach!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-33924054706737560922010-05-06T17:41:00.003+02:002010-05-06T17:41:35.341+02:0006.05.2010 Pause

Bei dem Sauwetter mache ich doch eine Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-52863469026956481362010-05-05T17:14:00.000+02:002010-05-05T17:14:45.164+02:0005.05.2010 Zügiger Dauerlauf

Heute gab es laut Temperaturanzeiger nur 10 Grad. Gerade recht für einen zügigen Dauerlauf. Bis auf ein paar Waldarbeiter war kaum jemand unterwegs. Meine Streckenlänge war 6,43 km

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-20047052375885658982010-05-04T17:53:00.000+02:002010-05-04T17:53:01.300+02:0004.05.2010 Nordic-Walking

Nach der anstrengenden letzten Woche, geht es diese Woche lockerer zu. Heute erstmal 6,41 km. Das Wetter war nicht so einladend. Es war auch nicht so viel los.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-57965352000311701752010-05-03T20:35:00.008+02:002010-05-05T17:20:29.858+02:0003.05.2010 Europapark

Heute war ich im Europapark in Rust.Um 9:00 Uhr öffnete der Park.Es war ein schöner Tag für den Europapark.Keine Ferien, das Wetter nicht zu warm ==> d. h. nicht viel los.Keine Wartezeiten. Vor dem Eingang begrüßt mich die EuroMaus EuroMir EuroSat Blue Fire AchterbahnSilver StarZwischendrin hat es mal geregnet. Jetzt geht es wieder heimwärts,ein letztes Bild vom Europapark Fazit: Wenn

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-58268168071359996362010-05-02T22:18:00.002+02:002010-05-02T22:18:14.633+02:0002.05.2010 Pause

Heute mache ich eine Pause!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-5324306293498367902010-05-01T14:05:00.001+02:002010-05-01T14:09:06.652+02:001 Mai Spaß dabei oder so ähnlich

1 Mai. Radfahren Party Grillen Biertrinken ==> Ne nichts für mich. 1 Mai Ausdauertraining Vorgabe Zeit zwischen 7:00 - 7:15 Min. Wetter: Anfangs 13 Grad später dann 16,5 Grad Start 9:13 Uhr Richtung Wald meine alte NW-Kampfstrecke.Also los. Die ersten Kilometer fast zu schnell für die Vorgabe. aber sonst war alles super im Plan. Nur meine Getränke habe ich nicht für die lange

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-55961241984527007112010-04-30T21:41:00.001+02:002010-04-30T21:43:51.560+02:0030.04.2010 Nordic-Walking im Regen

Heute wurde ich beim Nordic-Walking vom Regen überrascht. Auf den letzten 6 km hat es angefangen zu regnen. Heute war die Temperatur angenehmer als Gestern. Es hatte auch nur noch 19 Grad. Insgesamt kam ich heute auf 15,77 km. Bis auf einige Radler war wenig los.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-8555534104951136132010-04-29T17:50:00.000+02:002010-04-29T17:50:23.993+02:0029.04.2010 25 Grad , Sonne pur und laufen

Heute bin ich bei strahlendem Sonnenschein und 25 Grad 10,30 km gelaufen. 5 km etwas zügiger, 5 km langsam. Es war etwas zäh. Wenig los, nur Radler

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-15533129996193583752010-04-28T17:31:00.000+02:002010-04-28T17:31:34.418+02:0028.04.2010 Pause

Heute mache ich nichts. ausser in der Sonne liegen!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-19662615814635123702010-04-27T21:41:00.002+02:002010-04-27T21:41:27.827+02:0027.04.2010 Nordic-Walking

Heute war meine Nordic-Walking Strecke zum Karlsruher Schloß. Im Schloßgarten war viel Los. Wetter: Sonnig 19 Grad Meine Strecke 15,94 km

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-19567158368221735212010-04-26T21:30:00.002+02:002010-04-26T21:30:55.361+02:0026.04.2010 Laufen bei 20 Grad

Heute bin ich 11 km bei schönen Wetter gelaufen. Ein Mix aus kurzen I.V.'s und langsamen traben. Wetter: 20 Grad, Sonne leichter Gegenwind Es waren viele Radler und einige Läufer + Nordic-Walker unterwegs.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-47897137999926799472010-04-25T17:42:00.002+02:002010-04-25T17:42:59.880+02:0025.04.2010 Schwimmen in Rülzheim im Moby Dick

Heute war ich zum relaxen im Moby Dick in Rülzheim/Pfalz. Nach meinen gestrigen 21 km Trainingslauf genau das richtige. Wetter: blauer Himmel und sonnig Nach dem duschen habe ich mir zuerst mal das Bad angeschaut. Dort gibt es ——————————- * 50m – Sportbecken * Lehr- & Kursbecken mit Kinderrutsche * Spassbecken mit Schwallbrausen und Massagedüsen * Ausschwimmbecken * 60m – Riesenrutsche *

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-4619309194693252712010-04-24T13:57:00.001+02:002010-04-24T13:58:35.928+02:00Ausdauertraining bei strahlendem Sonnenschein

Heute bin ich bei strahlendem Sonnenschein und 15 Grad Richtung Wald gelaufen. Heute war Ausdauertraining angesagt. Die Linkenheimer Allee entlang bis zum Eggensteiner Sportplatz, dann rechts bis zur Grabener Alle. Diese gerade aus bis zum Forschungszentrum, dann an der Straße in die rechte Richtung entlang bis zur Friedrichstaler Allee. Diese entlang bis zum Abzweig nach Blankenloch, dann links

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-20629430794473252992010-04-23T21:55:00.000+02:002010-04-23T21:55:07.735+02:0023.04.2010 Pause

Heute mache ich eine Pause. Gartenarbeit ist angesagt. Wetter: sonnig blauer Himmel

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-58773986263602296622010-04-22T18:49:00.000+02:002010-04-22T18:49:56.976+02:0022.04.2010 Nordic-Walking

Heute bin ich über den Flughafen zur MeileBrücke genordic-walkt.und wieder zurück 11,29 km Wetter: sonnig / kühler leicher Gegenwind

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-91183958933602129712010-04-21T18:20:00.000+02:002010-04-21T18:20:18.189+02:0010 gr. Runden am Baggersee

Heute bin ich 10 gr Runden am Baggersee gelaufen, 14,88 km Wetter: sonnig, mit Wolken, Es gab schon die ersten Sonnenbadenden und Sparziergänger

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-14194835756987620992010-04-20T18:25:00.001+02:002010-04-20T18:26:03.192+02:00Nordic-Walking

Heute bin ich 12,58 km langsam ge nordic-walkt. Wetter : nicht so warm wie gestern, und teilweise Gegenwind.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-64300015285587745192010-04-19T22:02:00.002+02:002010-04-19T22:14:23.415+02:00Relaxen im Aquadrom Hockenheim

Heute war ich im Aquadrom in Hockenheim relaxen. Nach dem Hügellauf am Sonntag tat das gut Das Wetter war ideal, blauer Himmel / viel Sonne und wenig los. Die Preise sind o.k. Zuerst 30 Min. Wassergymnastik im 32°C Solebecken, dann ab ins Sprudelbecken. (Aussenbecken) Anschließend in den Spaßbereich mit Wasserfall (Aussenbecken) 1/2 Std. ausruhen im Soleraum. Nach 10 Runden Brustschwimmen im 25m

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-88388085914209024832010-04-18T20:12:00.002+02:002010-04-18T22:11:49.183+02:0010 km Lauf in Straubenhardt bei strahlender Sonne

Start + Ziel bereich Meine neuen grünen CEP Socken Der Start 14:30 Zielspurt Ich bin im Ziel und trotz hügeliger Strecke mit einer neuen PB 55:19

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-25789943430892951842010-04-17T09:43:00.000+02:002010-04-17T09:43:34.758+02:0015.04.2010 14,87 km

Am Donnerstag bin ich 14,87 gelaufen. Ein Mix aus I. V. und TL + DL. Wetter: 13 Grad sonnig Viele Läufer + Radler unterwegs

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-14775545073173323142010-04-16T21:36:00.001+02:002010-04-16T21:57:30.820+02:0018.04.2010 Straubenhardt Panoramalauf

Ausschreibung 5. Straubenhardter Panoramalauf Sonntag, 18. April 2010 Halbmarathon | 10 km-Lauf | AOK-Schülerlauf | Bambinilauf 5 km-Walking / Nordic Walking | 12 km-Walking / Nordic Walking NEU! Partner-der-Region Benefiz-Lauf der Volksbank Wilferdingen-Keltern

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-16097083242295372002010-04-14T21:05:00.000+02:002010-04-14T21:05:03.345+02:00Nordic-Walking

Heute bin ich mal wieder ge nordic-walkt. 18,72 km Wetter: bewölkt und ab und zu mal Sonne Viele Läufer und Nordic-Walker waren unterwegs.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-85820257735803932922010-04-12T18:08:00.001+02:002010-04-12T18:09:13.105+02:00Jetzt geht es wieder los ==> Testphase ist vorbei

Heute bin ich 12,50 km gelaufen. 9 gr. Runden (Baggersee) Wetter: kühl und bewolkt aber trocken Viele Sparziergänger unterweg.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-73265780695810937842010-04-11T13:22:00.000+02:002010-04-11T13:22:06.129+02:00Nordic-Walking im Regen

Nach 3 Tage Gartenarbeit bin ich heute 12,47 km ge nordic-walkt. Gelände am Baggersee (4 kl + 5 gr Runden) Wetter: Mix aus Sonne und Regen. Viele Sparziergänger

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-53440971298730197102010-04-08T22:28:00.001+02:002010-04-10T16:44:05.546+02:00Gartenarbeit 08.04. -10.04.2010

So 3 Tage kein Laufen sondern Gartenarbeit. Muß auch mal sein. Wetter: 3 Tage sonnig

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-46419970560980013022010-04-07T18:29:00.000+02:002010-04-07T18:29:42.321+02:0012 km Lauf bei blauem Himmel

Heute bin ich 12 km gelaufen. Ein Mix aus Tempolauf, Sprint und Entlastungslauf. Wetter: Sonne 19 Grad einfach perfekt. Viele Radfahrer, Läufer sind mir begegnet.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-17501541370750853222010-04-05T11:57:00.000+02:002010-04-05T11:57:38.486+02:0010 km Freies Training

Heute bin ich 10 km im gemütlichen Tempo gelaufen. Wetter: erst bewölkt, später sonnig langsam geht es aufwärts

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-12798006570873697512010-04-04T22:14:00.001+02:002010-04-04T22:16:02.839+02:00Ich bin jetzt auch bei Facebook

Ich bin jetzt auch bei Facebook angemeldet. Wer Lust hat, besucht mich mal dort!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-18925605466578167472010-04-03T13:21:00.000+02:002010-04-03T13:21:49.623+02:00Frohe Ostern

wünscht euch Peter

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-62124626031151774942010-04-03T11:44:00.000+02:002010-04-03T11:44:30.476+02:008 km Running

Heute bin ich 8 km gelaufen (Freies Training) Wetter: bewölkt etwas kühl Befinden: etwas zäh

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-74240036271461837942010-04-02T14:03:00.001+02:002010-04-02T14:05:36.441+02:00Nordic-Walking in der Sonne

Heute war ich 14,83 5 KM als Nordic-Walker unterwegs. Das Wetter war schön, blauer Himmel, Sonne 11 Grad. Unterwegs waren viele Läufer, NWler, Fußgänger und Radfahrer.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-61072402959108532322010-04-01T17:56:00.000+02:002010-04-01T17:56:42.065+02:002. Testlauf 01.04.2010

Heute machte ich meinen 2. Testlauf nach meiner Verkältung. Lockere 6 km Wetter: bewölkt und leicht windig Schuhe: Asics GT2140 + CEP (grün) Wie war es? Ja o.k.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-84512361781274847012010-03-31T18:01:00.001+02:002010-03-31T20:17:03.397+02:00Meine Enten

Heute stelle ich euch meine Enten vor: Die 1. Ente von 1993/94 Fächerbad Ente Aral Ente Nivea Ente Ente in Berlin gekauft Coole Ente Wuschel EnteWalking mit Rücksack Ente Steiff Ente En Dusches Ente

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-74657412245365548102010-03-31T10:42:00.000+02:002010-03-31T10:42:27.739+02:001. Testlauf nach 2 Wochen Pause

Nach knapp 2 Wochen Pause habe ich mich heute für einen kleinen Testlauf entschieden. 4 Kilometer sollten für das 1. Mail reichen. Das Tempo war langsam ==> 6:56 im Durchschnitt. Langsam werde ich die KM jetzt steigern.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-18722966401785917802010-03-30T10:55:00.001+02:002010-03-30T10:56:29.246+02:00Laufevent 11.04.2010 5. Stutenseer Stadtlauf

11.04.2010 5. Stutenseer Stadtlauf, 10km, 5km, Bambini- und Schüler, Walking, Stutensee-Blankenloch, 10:30, 10km, Heinz Beiersdorf, Dahlienweg 1, 76297 Stutensee, Tel: 0721/4093652, Fax: 0721/40938652

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-23162043753349112232010-03-29T19:41:00.001+02:002010-03-29T19:42:31.126+02:00Wiedereinstieg

Wenn nichts dazwischen kommt, werde ich ab 02.04.2010 wieder aktiv.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-68028486570271655502010-03-24T23:51:00.001+01:002010-03-25T10:51:16.904+01:00zur Zeit wegen Krankheit nicht aktiv!

Ja mich hat es nun auch erwischt.für diese Woche geht mal gar nichts mehr.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-87398523233879798412010-03-15T20:52:00.007+01:002010-08-17T21:52:12.897+02:00Meine Laufschuhe

Meine neuen Laufschuhe Adidas Response Trail 16 (17.08.2010 ) Asics Gel Traick Attack (17.08.2010)] Asics GT 2150(17.08.2010) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Adidas Goretex Kaufdatum 11.02.2008 KM 870,20Asics GT 2130Kaufdatum 21.03.2009 KM 854,60Asics GT 2130 Kaufdatum: 07.02.2009 KM 1.056,73Asics GT

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-46309970376589059222010-03-14T17:01:00.011+01:002010-03-25T12:17:08.644+01:0014.03.2010 HM in Kandel

Am Samstag holten Sabine und ich meine StartNr in Kandel.Der Lauf ist perfekt organisiert und innerhalb kurzer Zeit hatteich meine StartNr. und mein T-Shirt.Anschließend schauten wir uns die Marathonmesse in der Sporthalle an.Verschiedene Aussteller aus Deutschland stellten ihre Produkte vor.Meine Start Nr. lautete für den HM "1435"SonntagDer Wecker klingelte um 7:30 Uhr.Duschen, Frühstücken,

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-35306248519955785812010-02-21T10:28:00.000+01:002010-02-21T10:29:44.884+01:00Training

Grundlagen sind gelegt,jetzt kommt der Feinschliff-Im März fangen die ersten Wettbewerbe an.Mal schauen wie es wird.GrußPeter

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-21063180932478842382010-02-21T10:23:00.002+01:002010-02-21T10:27:53.450+01:00Ziele 2010

Meine Ziel für 2010Mehr nordic-walken und meine Bestzeitbeim HM auf unter 2 Std. 30 verbessernundin Karlsruhe wieder am Marathonals Läufer teilnehmen.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-75424525424828753862010-01-27T22:14:00.002+01:002010-01-27T22:22:40.812+01:00"Komm mach mit und bewege dich"

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-25967470511627199062010-01-27T22:03:00.002+01:002010-01-27T22:05:58.293+01:00Januar 2010

Winterzeit = TrainingszeitJetzt Grundlage schaffen für die Highlights 2010!Laufen + Nordic-WakingSpaß haben und Fit werden.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-35971091841230901432009-12-31T14:57:00.002+01:002010-01-17T11:39:44.770+01:0031.12.2009

Das neue Jahr hat angefangen.Es liegt sogar Schnee in unserer RegionDas Training auf Schnee macht Spaß.-----------------------Sonne, Mond und Sterne, alles liegt in weiter Ferne, doch das Gute das ist ganz nah - ein glückliches und schönes neues Jahr!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-45738948017757266392009-12-24T08:43:00.004+01:002010-03-31T20:00:17.433+02:00Impressum §6 TDG

Impressum §6 TDG Peter Kürz(Peter-der-Nordic-Walker) Moldaustr. 2 76149 KarlsruheTel 0177 78 6 63 19Webmaster: Peter Kürz E-Mail: cokesammler(@)web.de HAFTUNGSHINWEIS: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle, übernehmen wir keine Haftung

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-90460607130952784192009-12-19T20:18:00.004+01:002009-12-19T20:21:13.265+01:00Mein 1. Läuferjahr Nov. 2008 - Nov. 2009

Im Jahre 2008 begann mit dem KSC-Lauf mein 1. Läuferjahr.Damals fragte ich mich ob ich als Nordic-Walker,wenn ich auf Läufer umsattle,als Läufer an einem Läufermarathon teilnehmen kann?(da ich als NWler kein Marathon in der Nähe habe)Nun ist 1. Jahr vorüber und ich hatte 22 Running + 3 NW Wettbewerbe.Es war alles dabei von 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km + 42,2 km.Meine größte Herausforderung war

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-59862974164171955652009-12-19T20:12:00.002+01:002010-05-09T15:09:46.508+02:00Meine NW-Erfolge

2005 2. Platz (bester NWler) Ettlingen Altstadtlauf 6,6 km NW + Walker Zeit: 48 Min. 44 Sek. - 1. Platz Wilferdingen 5,0 km NW Zeit: 35 Min. 39 Sek. - 2006 3. Platz (bester NWler) Hoerdt Auwaldlauf 5,0 km NW + Walker Zeit: 33 Min. 19 Sek. - 1. Platz Straubenhardt Panoramalauf 5 km NW Zeit 33 Min. 24 Sek. - 2. Platz (bester NWler) Maximiliansau 5 km Lauf NW + Walker Zeit: 34

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-10395353715490820512009-12-06T11:45:00.008+01:002010-03-25T14:00:26.939+01:00NW Warum?

Es begann im Mai 2004.Meine Frau hatte angefangen zuerst mit Walking und später mit Waldläufen.Als Sie sich dann noch im Mai 2004für Ihren 1. Lauf „Badische Meile 2004 angemeldet hatte,hatte ich zunächst nur ein Lächeln übrig.Beim Start habe ich dann zugeschaut, aber laufen war noch nie etwas für mich!Nach dem Start der Läufer kamen 10 Min später die Walker und Nordic-Walker.Interessiert habe

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-64742806402861113032009-12-06T11:35:00.005+01:002009-12-06T13:19:45.205+01:00NW-Training 2004 - 2008

Mein Training oder wie "aus einem ab und zu mal" ein festgelegter Trainingsplan wurde!Der Beginn:Training 2004(Mein Gewicht 87 Kilo bei einer Größe von 1 mtr. 87 cm)Das erste so genannte Training war (nach der Meile) am 11.05.2004.Die Disziplin hieß Walking.Meine Frau Bine zeigte mir kurz wie es geht undwir walkten ab in den nahen Hardtwald.Sie walkte vor und ich hechelte hinterher.Weglänge (

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-60279097021784360022009-12-06T11:33:00.006+01:002010-03-25T13:53:07.256+01:00NW-Schuhe

Wichtig beim Walken oder Nordic-Walken ist der richtige Schuh.Ideal wären 2 Paar Schuhe zum ständigen wechseln!Am Anfang (in der Testphase)hatte ich einfach meine damaligen Fila Turnschuhe beim walken an.Später versuchte ich es mit Adidas LaufschuhenAber fürs walken/nordic-walken nicht so ideal!2005 holte ich mir die Adidas Tranquil M MED Black Walking.(ein leichter bequemer Schuh, leider merkt

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-49662916980813790642009-12-06T11:29:00.005+01:002010-02-27T12:58:48.338+01:00NW-Outfit

Am Anfang habe ich eine Jogging-Hose, T-Shirt und Trainingsjacke zum nordic-walken angezogen!Später holte ich mir Laufhosen, Laufshirts und Handschuhe.Ich habe Laufartikel von Discountern wie auch von Sportfachmärkten. Es ist immer wichtig das das Material die Feuchtigkeit von der Haut entfernt.(Zwiebeltechnik!)Schließlich will ich mich beim nordic-walken wohlfühlen und Spass haben.Zu den

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-59532811088679275322009-11-15T13:40:00.002+01:002009-11-15T15:34:37.123+01:0015.11.2009 16. KSC Schlossparklauf 9,9 km

Start 11:20 Uhrideales Wetter, sonnig und kein Windca. 12oo TeilnehmerVor einem Jahr hatte ich hier meinen 1. Lauf-Wettbewerb.3 Runden a 3,3 kmEinlauf 1 RundeEinlauf 2 RundeZieleinlauf 56 Min. 30 Sek.Ausschnaufen und Tee trinken

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-55772761178560541492009-11-01T08:00:00.002+01:002009-11-01T15:38:26.441+01:0001.11.2009 Hockenheimringlauf 10 km (2 Runden)

Die Sonne kam langsam zum Vorschein!Vor dem StartStart 10:20 Uhr2 Runden a 5 kmNach 56 Min 45 Sek. war ich im Ziel

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-86896069707910676902009-10-25T16:10:00.004+01:002009-10-25T16:18:35.588+01:0025.10.2009 10 km Pfinztal Lauf Berghausen

Vor dem Start10:00 Uhr StartZielspurtFür den hügeligen Rundkursbenötigte ich 57 Min. 33 Sek.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-70699668416317309732009-10-17T20:10:00.004+02:002009-10-25T17:07:35.138+01:0010 km Oberwaldlauf Rüppurr 17.10.2009

vor dem Startneues Winter Outfitder Start 14:30Zielspurtneue PB55 Min. 42 Sek.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-48747372511384752422009-10-11T19:58:00.001+02:002009-10-11T19:58:33.813+02:00Tour de Tirol NW Festival

Am 10.10.2009 fand in Söll das NW Festival im Rahmen der Tour de Tirol statt.Startklar um 11:30 ist der Startda geht es rauf auf 1829 mtr.geschafft 1 Std. 45 Min. 35 Sek.Jetzt schmeckt das Erdinger AlkoholfreiP.S.Im Gegensatz zum letzten Jahr,war es ein super tolles Event,die Streckenführungund die Verköstigung auf der Strecke waren perfekt.Nächstes Jahr bin ich wieder dabei.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-40608720107649904832009-10-11T19:29:00.006+02:002009-10-17T20:09:37.278+02:00Tour de Tirol 2009

4 Runden in Reith im Alpbachtal09.10.2009 Alpbachtaler Zehner in Reith i. A.Meine Zeit 1 Std. 00 Min. 37 Sek.

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-41677405818173984842009-10-06T09:50:00.004+02:002009-10-06T09:59:18.060+02:00Berlin Berlin ich war in Berlin

Einfach die Bilder anschauen!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-74390618037509041822009-09-15T17:43:00.004+02:002009-09-20T21:27:19.648+02:00Letzte Woche bis zum Marathon

KW 3814.09.2009 Pause15.09.2009 Laufen 10,56 km16.09.2009 Pause17.09.2009 Laufen 6,55 km18.09.2009 Pause19.09.2009 Pause20.09.2009 Marathon Karlsruhe gefinisht!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-47909336184034147422009-09-07T18:30:00.003+02:002009-09-12T15:13:39.541+02:00Noch 2 Wochen

KW 3707.09,2009 Laufen 9,98 km08.09.2009 Pause09.09.2009 Pause10.09.2009 Laufen 5,00 km Stadtwerkelauf11.09.2009 Pause12.09.2009 Laufen 21,1 km 1. Europalauf Dobel13.09.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-65050857405633664632009-09-01T19:00:00.002+02:002009-09-03T18:22:35.138+02:00Noch 3 Wochen

KW 3631.08.2009 Laufen 10 km Kerwelauf Zeiskam01.09.2009 Laufen 9,81 km02.09.2009 Pause03.09.2009 Laufen 15 km04.09.2009 Pause05.092.009 Pause06.02.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-43971540106957105742009-08-25T19:08:00.005+02:002009-09-01T19:04:09.798+02:00Noch 4 Wochen

KW 3524.08.2009 Pause25.08.2009 Laufen 18,38 km26.08.2009 Pause27.08.2009 Laufen 14,74 km28.08.2009 Pause29.08.2009 Laufen 33,6830.08.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-3549361359167303952009-08-20T16:52:00.003+02:002009-08-25T19:12:18.816+02:00Nur noch 5 Wochen

KW 3417.08.2009 Pause18.08.2009 Laufen 22,57 km19.08.2009 Pause20.08.2009 Pause21.08.2009 Pause22.08.2009 Pause23.08.2009 Laufen 21,1 km Hambrücken

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-40878758016860888802009-08-11T19:14:00.004+02:002009-08-15T12:26:43.988+02:00Nur noch 6 Wochen

10.08.2009 Pause11.08.2009 Laufen 21,66 km12.08.2009 Pause13.08.2009 Laufen 6,6 km14.08.2009 Pause15.08.2009 Pause16.08.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-20616180622882512682009-08-04T19:24:00.005+02:002009-08-08T15:45:04.688+02:00Nur noch 7 Wochen

03.08.2009 Laufen 22,31 km04.08.2009 Laufen 24,31 km05.08.2009 Pause06.08.2009 Laufen 21,39 km07.08.2009 Pause08.08.2009 Laufen 42,70 km09.08.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-73684364202900461392009-07-27T19:34:00.009+02:002009-08-02T10:30:32.088+02:00Nur noch 8 Wochen

27.07.2009 Laufen 15 km28.07.2009 Laufen 15 km29.07.2009 Pause30.07.2009 Laufen 15 km31.07.2009 Pause01.08.2009 Laufen 15 km02.08.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-29471746804500087952009-07-27T19:34:00.005+02:002009-07-27T20:40:10.718+02:00Das Fest in der G. Klotz Anlage in Karlsruhe

25 Jahre "Das Fest" in KarlsruheAm Sonntag war der Hügel vollPeter Fox kommt!Der volle Hügel und ich!Blick vom Hügel auf die Bühne!Super Event, Tolle StimmungPeter Fox war super

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-60959699935525460652009-07-20T18:00:00.004+02:002009-07-25T12:45:56.903+02:00Nur noch 9 Wochen

20.07.2009 Laufen 15 km21.07.2009 Laufen 16,2 km22.07.2009 Pause23.07.2009 Laufen 15 km24.07.2009 Pause25.07.2009 Laufen 24,69 km26.07.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-47251775309581789332009-07-13T18:21:00.004+02:002009-07-20T18:00:22.643+02:00Nur noch 10 Wochen

KW 2913.07.2009 Laufen 13,4 km14.07.2009 Laufen 15,0 km15.07.2009 Pause16.07.2009 Laufen 21,7 km17.07.2009 Pause18.07.2009 Laufen 33,85 km19.07.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-19861309420478326212009-07-06T18:11:00.006+02:002009-07-13T18:23:38.712+02:00Noch 11 Wochen

KW 2806.07.2009 Laufen 6,6 km07.07.2009 Laufen 13,4 km08.07.2009 Pause09.02.2009 Laufen 5,5 km "B2Run Baden 2009 Lauf"10.02.2009 Pause11.02.2009 Laufen 6,6 km12.02.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-869191294871538252009-07-01T14:06:00.005+02:002009-07-05T19:51:41.816+02:00Nur noch 12 Wochen

KW 2729.06.2009 Laufen 6,6 km30.06.2009 Pause01.07.2009 Laufen 6,6 km02.07.2009 Laufen 13,4 km03.07.2009 Pause04.07.2009 Laufen 23,00 km05.07.2009 Pause

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-69671879661848618532009-06-27T22:23:00.003+02:002009-06-27T22:27:28.296+02:0027.06.2009 10 KM Lauf Rüppurr zum 80 km Nachtlauf

Joachim war als NWler dabeiEs war viel zu warmnach 57 Min. und 40 Sek. war ich im Ziel!

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-707334547443840837.post-24225738259213690392009-06-27T07:44:00.003+02:002009-06-27T07:59:10.623+02:0020.06.09 Neureut läuft -- Ergebnisliste --

Nr Zeit Name Vorname S.Teil Jg G. 1 00:14:16 Rösen Thorsten N 1965 M 158 00:14:32 Pfeil Dominic S 1982 M 130 00:14:41 Schreckenberger Thomas S 1962 M 218 00:14:43 Rottler Jürgen S 1959 M 46 00:15:22 Großmüller Martin S 1965 M 6 00:15:38 Hillmer Johannes N 1956 M

Peter der Nordic-Walkerhttp://www.blogger.com/profile/11262255268120469028noreply@blogger.com